Dışkı inkontinansı için diyet

Fekal inkontinans, istemsiz kayıp veya anüsten dışkı ve gazların eliminasyonunu kontrol edememesi ile karakterize edilen bir durumdur. Bu nedenle, dışkının kıvamını arttırmak ve böylece sarkık olan anal sfinkterin kaçmasını önlemek için yapması gereken çabayı azaltmaya yardımcı olabileceğinden, gıda durumun tedavisinde temel bir role sahiptir. dışkı.

Bunun için, örneğin kahve, çikolata, biber veya alkollü içecekler gibi bağırsak mukozasını tahriş eden veya uyaran gıdaların tüketiminden kaçınmak ve ayrıca bir kez yutulan lif miktarını düzenlemek önemlidir. aşırı tüketim ters etkiye sahip olabilir ve inkontinansı kötüleştirebilir.

Bu konuda yapılan bazı çalışmalar, doktorun belirttiği tedaviye ek olarak, insanların neredeyse yarısının yeme alışkanlıkları konusunda profesyonel rehberlik ile dışkı inkontinansında bir iyileşme gösterebileceğini göstermiştir. Bu nedenle, bu tür inkontinanstan muzdarip kişilerin bir beslenme uzmanıyla düzenli randevular almaları önerilir..

Kaçınılması gereken gıdalar

Gaz ve ishale neden olma olasılığı daha yüksek olan yiyecekler vardır ve bu nedenle dışkı inkontinansı çekenler tarafından kaçınılmalıdır. Bazı örnekler:

• Bağırsak mukozasını tahriş eden kafein açısından zengin kahve, enerji içecekleri, çikolata, çikolatalı içecekler, alkolsüz içecekler, siyah çay, yeşil çay veya mate çayı;
• Sorbitol, mannitol veya ksilitol gibi tatlandırıcılara sahip gıdaların gaz üretimine neden olduğu ve ishal durumlarını arttırdığı bilinmektedir;
• Şeker ve şekerler, kurabiyeler, kekler ve diğerleri gibi çok tatlı yiyecekler;
• Bezelye, mercimek, nohut ve fasulye gibi baklagiller: gazlara neden olduğu bilinmektedir. Gaza neden olan diğer gıdaların listesine bakın.
• Brokoli, brüksel lahanası veya karnabahar gibi turpgiller.
• Baharatlı yiyecekler
• Alkollü içecekler.

Ek olarak, süt ve süt ürünleri, özellikle laktoz intoleransı olan kişilerde laktoz varlığı nedeniyle daha fazla gaza neden olabilir ve kontrol edilmesi zor daha yumuşak dışkılara neden olabilir.. 

Daha iyi bir diyet uyarlaması yapmak için her zaman bir beslenme uzmanına danışmanız tavsiye edilir, çünkü bir gıda günlüğüne ne zaman ve ne zaman yenmesi ve dışkı maddesinin kaybedilmesi gibi çeşitli teknikler kullanılabilir ve böylece tanımlamaya yardımcı olacak kalıpları nerede tanımlayabileceğiniz gibi her durumda hangi gıdalardan gerçekten kaçınılması gerekir.

İzin verilen gıdalar

Daha büyük miktarlarda yenebilen gıdalar sindirimi kolay gıdalardır, örneğin:

• pirinç;
• erişte;
• tapyoka;
• kabak;
• patates;
• Yeşil muz;
• Beyaz ekmek;
• bisküvi kremalı kraker;
• patates;
• mısır nişastası;
• Tavuk veya hindi gibi beyaz etler;
• balık.

Meyve ve sebze durumunda armut, elma, derisiz şeftali, yeşil muz, pişmiş havuç, kabak ve patlıcan tercih edilmelidir..

Ek olarak, dışkı inkontinansı olan birçok insan da bağırsak malabsorpsiyon sendromlarından muzdarip olabileceğinden, bir multivitamin ile takviye ihtiyacını değerlendirmek için beslenme uzmanına danışmak hala önemlidir..

Su tüketimi, dışkının sık sık dışarı atılmasından kaynaklanabilecek dehidrasyonu önlemek için de önemlidir. Kronik ishalden muzdarip olduğunda ev yapımı serum almayı tercih etmeniz de önerilebilir.. 

Dışkı inkontinansını tedavi etmek için tedaviler

Hiçbir şey tek bir yaklaşımla çözülemediğinden, gıda bakımı yanında egzersizler, ilaçlar veya tedaviler fekal inkontinansı kontrol etmek ve iyileştirmek için çok önemli olabilir. Bu videoda uzman fizyoterapistin ne öğrettiğine göz atın:

Bir daha asla kaka pantolonu | @Mirca Fizyoterapi ve Sağlık

Dışkı inkontinansı durumunda lifleri yutmak mümkündür?

Lif gıdalarda çok önemli olmasına rağmen, bağırsağın doğru işleyişine yardımcı olduğundan, aşırı tüketimi karın şişkinliği, aşırı gaz ve hatta ishal gibi semptomların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, elyaf tüketimi ortadan kaldırılmamalı, düzgün bir şekilde düzenlenmelidir..

İki tür lif vardır: çözünür ve çözünmez. İdeal olarak, aşırı tüketimi bağırsak hareketlerini büyük ölçüde hızlandırabileceği ve ishal nöbetleri ile sonuçlanabileceği için çözünmeyen liflerden kaçınılmalıdır. Diğer yandan çözünür lifler, dışkı inkontinansı olanlara fayda sağlayabilir, çünkü dışkıların tutarlılığını artırabilir, bağırsak geçiş hızını hafifçe azaltmanın yanı sıra daha az yumuşak hale getirebilirler..

Bazı çalışmalar ayrıca dışkı inkontinansı olan ve kolon ve rektumun dışkıyı saklama kabiliyetine sahip kişilerin sıklıkla kronik ishalden muzdarip olduğunu ve bu nedenle mümkün olduğunca lif tüketiminden kaçınmaları gerektiğini göstermektedir. Dışkı kolon ve rektumda normal kapasiteye sahip kişiler, örneğin, dışkı kıvamını iyileştirmeye yardımcı olan 15 gram çözünür psyllium fiber ile takviyeden yararlanabilir..