Ter kokusunu azaltmak için diyet

Sarımsak, et ve brokoli gibi aşırı gıda tüketimi, ter ile birlikte ciltte elimine edilen maddeler açısından zengin oldukları için vücuttaki güçlü ve kötü kokuyu destekleyebilir..

Öte yandan, lahana, ıspanak ve meyveler gibi gıdalar metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur, sindirimi kolaydır ve vücut kokusunu etkileyebilecek maddelerin ve toksinlerin yok edilmesine yardımcı olur.

Ter kokusunu kötüleştiren gıdalar

Ter kokusunu kötüleştiren ana gıdalar:

• Sarımsak, soğan ve köri, çünkü vücuttaki kötü kokudan sorumlu ana madde olan kükürt bakımından zengin baharatlardır;
• Lahana, brokoli, karnabahar, çünkü kükürt açısından da zengin sebzelerdir;
• Fazla et, çünkü yüksek protein tüketimi, ter kokusunu daha da güçlendiren bir madde olan amonyak üretimini arttırır;
• Aşırı süt ve peynir, çünkü proteinler açısından da zengindir ve bağırsakta sindirimi daha uzun sürer, bu da vücuttaki güçlü kokuyu artırabilir..

Ek olarak, polyester gibi sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler giymek, kokulu maddeler üreten bakterilerin çoğalmasını teşvik ederek vücudun koltuk altı ve kıvrımlarında nem birikmesini destekler. En iyi seçenek pamuktan yapılmış kıyafetleri kullanmaktır.

Koku giderici gıdalar

Öte yandan, meyve ve sebze gibi gıdalar toksinlerin vücuttan atılmasına ve metabolizmayı geliştirmesine, ter üretimini ve kokusunu azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, bol su içmek de gereklidir, böylece ter çok konsantre olmaz veya güçlü kokar.

Ayrıca lahana, ıspanak, roka ve su teresi gibi gıdaların tüketimini artırmalısınız, çünkü sebzelere yeşil renk veren ve yüksek antioksidan ve detoksifikasyon gücüne sahip bir madde olan klorofil bakımından zengindir. Klorofil açısından zengin bir meyve suyunun nasıl hazırlanacağını görün.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve yiyeceğin ter kokusunu nasıl etkilediğini görün:

SWEAT KOKUSU: Yiyecekler?

Kötü kokuyu sonlandırmak için diğer ipuçları

Yiyeceklere ek olarak, aynı kıyafetleri iki kez giymekten kaçınmak, saçları en çok terleyen bölgelerden çıkarmak ve ter önleyici ve antibakteriyel olan deodorantları kullanmak gibi diğer önlemler de vücut kokusunu azaltmaya çok yardımcı olur.

Bununla birlikte, bazı durumlarda kokum, Bromhidrosis adı verilen vücutta lazer tedavisi veya cerrahiye bile ihtiyaç duyabilecek bir değişiklik olabilir. Bromhidroz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bakterilerin koltuk altlarından atılmasını sağlamak, o bölgeden gelen kötü kokuyu ortadan kaldırmak için mükemmel bir yoldur.