Virozis durumunda ne yenir

Bir virüs sırasında, kusma, iştahsızlık, mide ağrısı ve ishal gibi belirtiler yaygındır, bu nedenle beslenme tedavisi iyi hidrasyonun sürdürülmesinin yanı sıra günde birkaç kez az miktarda yemek yemekten ve bir diyet sürdürmekten oluşur. bağırsak iyileşmesine yardımcı olmak için kolayca emilir.

Ek olarak, diyet açısından kötüleşebileceğinden, lif bakımından zengin veya büyük miktarda yağ ve şeker içeren yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bu şekilde, vücudun virüsle savaşmasına yardımcı olur, vücudu ortadan kaldırır ve iyileşmeyi hızlandırmak için yeterli enerji sağlar..

Ne yenir

Tüketilmesi gereken yiyecekler halsizlikten kaçınmak için sindirimi kolay olmalı, bu nedenle az lif içermeli ve pişmiş, çekirdeksiz ve kabuklu yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, yaklaşık 3 saatte bir az miktarda yiyecek yenmelidir, bu da yiyeceklerin sindirimini ve sindirimi kolaylaştırır.

Bu nedenle, diyete dahil edilebilecek yiyecekler havuç, kabak, yeşil fasulye, patates, patates, derisiz elma, yeşil muz, derisiz armut, derisiz şeftali ve yeşil guava'dır..

Beyaz peynir, kızarmış ekmek, beyaz ekmek, mısır nişastası, pirinç lapası, mısır unu, tapyoka, arros, kraker, Fransız ekmeği, pirinç, makarna ve tavuk, balık ve hindi gibi az yağlı etler de tercih edilmelidir..

İçmek için papatya, guava, anason veya melissa gibi doğal çaylara ek olarak hindistan cevizi suyu veya doğal meyve suları içebilirsiniz. Ayrıca, hidrasyonu korumak için ev yapımı serum kullanabilirsiniz..

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Viroz belirtileri varken kaçınılması gereken ve ishali daha da kötüleştirebilecek besinler şunlardır:

• Papaya, portakal, erik, avokado, olgun muz, incir ve kivi gibi bağırsakları uyardıkları için kabuğu veya bagasse meyveleri;
• Sosis, sosis, sosis ve jambon;
• Sarı peynirler ve lorun yanı sıra süt ürünleri;
• Ketçap, mayonez ve hardal gibi soslar;
• Biber ve baharatlı veya baharatlı yiyecekler;
• Doğranmış baharat;
• Alkollü içecekler;
• Kahve ve kafeinli içecekler, bağırsakları uyarır ve tahriş ederler;
• Kurutulmuş meyveler.

Ek olarak, yüksek yağlı gıdalar, kızarmış gıdalar, hazır gıdalar, şeker, bal ve kek, dolgulu kurabiye, çikolata, meşrubat ve pastörize meyve suları gibi gıdalardan kaçınılmalıdır..

Virüsü tedavi etmek için örnek menü

Aşağıda, bir virüsden daha hızlı iyileşmek için kolayca sindirilebilir bir diyetin 3 günlük menüsüne bir örnek verilmektedir:

Menü miktarlarının yaşa, cinsiyete, kilosuna ve kişinin ilişkili bir hastalığı olup olmadığına bağlı olarak kişiden kişiye değiştiğini belirtmek önemlidir. Kişiselleştirilmiş bir diyet istiyorsanız, değerlendirmeyi yapmak için bir beslenme uzmanından rehberlik almalısınız..

Viral enfeksiyona bağlı ishal durumunda yiyeceklerin nasıl olması gerektiğini daha ayrıntılı olarak kontrol edin:

İshal için ne yenir