Mide ağrısında ne yenir

Mide ağrısı durumunda yemek için en iyi yiyecekler, sindirimi daha kolay oldukları için havuç veya chayote, meyve suları, haşlanmış veya kavrulmuş meyve, çorba veya sıcak çorbalar gibi pişmiş sebzelerdir. Kaçınılması gereken gıdalar çiğ sebzeler, süt veya yağ ürünleri veya sindirimi daha zor olan çok yağlı ve işlenmiş gıdalardır.. 

Ek olarak, marul, sakız veya papatya çayları, harika bir seçenektir, çünkü mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olan sakinleştirici tıbbi özelliklere sahiptirler..

Mide ağrısının geçmesi 2 günden fazla sürerse, gastrit, mide ülseri, pankreatit, anksiyete veya ilaçların yan etkileri olabilecek ve tedavi edilmesi gereken ağrının nedenini teşhis etmek için bir gastroenteroloğa danışmanız önerilir. düzgün. Mide ağrısının nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne yenir

Gastrit ve ülserler için diyette izin verilen gıdaların sindirimi kolaydır ve yağ oranı düşüktür:

• Genel olarak meyveler, bazı insanlarda asidik meyveler bu yiyecekleri tüketirken reflü veya ağrıya neden olabilir, bu durumda kaçınılmalıdır. % 100 meyve ve şekersiz reçel tüketmek mümkündür;
• Genel olarak sebzeler, pişmiş ve derisiz sebzeler gibi, kriz ve acı dönemlerinde, sindirimi daha kolaydır, çünkü kabak, patlıcan, havuç, ıspanak, pazı ve yeşil fasulye gibi;
• Az yağlı etler, tavuk, hindi ve balık gibi tercihen ızgara, kavrulmuş veya pişirilmiş;
• Yağsız süt ve türevleri, yoğurt gibi;
• karbonhidratlar, beyaz pirinç, makarna, tatlı patates ve patates gibi, sindirimi daha kolaydır ve özellikle kriz zamanlarında kepekten kaçınmalısınız;
• çaylar papatya veya zencefil gibi;
• Kafeinsiz kahve;
• Beyaz peynirler ricotta veya lor olarak;
• Ham zeytinyağı, küçük miktarlarda;
• Doğal baharatlar, ince otlar, sarımsak, soğan, maydanoz, kişniş, hardal gibi.

Mide ağrısı sırasında ideal, daha yumuşak bir kıvam elde etmek için yiyecekleri hazırlamaktır. Et parçalanabilir veya kıyılabilir, meyve ve sebzeler pişmiş ve derisiz yenilmelidir.

Ne yemem

Tükenmemesi gereken yiyecekler, mideyi tahriş edebilecek katkı maddelerinin varlığı nedeniyle sindirimi zor ve yüksek derecede işlenmiş gıdalardır:

• İşlenmiş etler, sosis, chorizo, pastırma, jambon, hindi göğsü, salam, bologna gibi;
• Sarı ve işlenmiş peynirler, kaşar, mozzarella ve krem ​​peynir gibi;
• Yağlı süt ürünleri, tam yağlı süt, yoğurt, krema, tereyağı, margarin ve yağ gibi;
• Hazır soslar, ketçap gibi mayonez;
• baharat, baharat küpleri veya hazır erişte gibi;
• Hazır yemek, donmuş gibi ve fast food;
• Yüksek kafein içerikli kahve veya çay, yeşil çay, dostum veya siyah çay gibi;
• Hazır alkolsüz içecekler veya meyve suları;
• Alkollü içecekler;
• şeker, genel olarak tatlılar ve onu içeren yiyecekler;
• Rafine ve kızarmış yiyecekler, kek ve kurabiye gibi;
• Beyaz un, mısır ve buğday gibi;
• Yüksek yağlı gıdalar, yağlı etler, tavuk derisi, karaciğer ve yağlı balık gibi somon ve ton balığı gibi.

Ayrıca, tüketimden sonra mide ekşimesi veya mide ağrısı belirtileri ortaya çıkarsa, limon, portakal ve ananas gibi asidik meyvelerden de kaçınılmalıdır. Bazı insanlar genellikle bağırsak gazından ve lahana, brokoli, fasulye ve karnabahar gibi gıdalara karşı hoşgörüsüzlükten muzdariptir, bu nedenle bu durumlarda kaçınılmalıdır..

Gastrit diyeti, bazı kurallara uymasına rağmen, her hastanın toleransına bağlı olarak çok değişebilir. Yani yukarıdaki liste sadece bir rehber.

Ek olarak, gastrit esas olarak stres veya gerginlik zamanlarında ortaya çıkarsa, sinir gastritinin bir işareti olabilir. Belirtileri ve bu tür hastalıkların nasıl tedavi edileceğini görün.

Mide ağrısı için menü

Mide ağrısı durumunda bir diyet önerisi şunlar olabilir:

Midede ağrı iştahı azaltmasına rağmen, örneğin her 3 saatte bir, küçük ve sık yemek yemek önemlidir, çünkü yemeden çok uzun olması midenin boşaldığında asit salmasına neden olabilir, bu da ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Sindirimi iyileştirmek için kullanabileceğiniz diğer çayları görün.