Basınç düşük olduğunda ne yenir

Düşük tansiyonu olanlar normal, sağlıklı ve dengeli bir diyet yemelidir. Daha yüksek tuz tüketimi önerilmez ve düşük tansiyonu tedavi etmez, ancak uyuşukluk, ağız kuruluğu, yorgunluk veya düşük tansiyon nedeniyle sık sık baş dönmesi yaşayanlar yaşayabilir:

1. Bir kare ye bitter çikolata öğle yemeğinden sonra, çünkü kalp hızını artıran ve düşük tansiyonla savaşan bir madde olan teobromin vardır;
2. Her zaman bir tuz ve su krakeri, örneğin atıştırmalık olarak yenebilen yağsız süt tozu veya haşlanmış yumurta;
3. içki yeşil çay, dostum çay veya siyah çay gün boyunca, çünkü basıncı kontrol altında tutmaya yardımcı olan bir madde olan theine içerir;
4. Bir bardak al portakal suyu eğer basınç aniden düşerse.

Buna ek olarak, basıncı arttırmaya ve baş dönmesi gibi düşük kan basıncı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olmak için doğal portakal suyu ve kahveyi içermesi gereken her zaman kahvaltı yapmak önemlidir ve her biri bunlara farklı tepki verirse de önlemler, genellikle iyi olma hissini artırır.

Basınç düşüşünü artırmak için ne yapmalı

Düşük tansiyon aniden, sokakta veya evde, çok sıcak bir gün nedeniyle meydana geldiğinde, örneğin, en önemli şey kişinin sırtında, bacakları yukarıdayken yatması ve biraz iyileştikten sonra biraz meyve suyu sunmasıdır. portakal, gazoz kafein veya kahve ile. Bununla birlikte, kişi bayılmaya devam ederse, boğulmaya neden olduğu için herhangi bir içecek veya yiyecek vermekten kaçınmalıdır..

Genellikle, 5 veya 10 dakika sonra semptomlar düzelir, ancak basıncın arttığını ve kabul edilebilir değerler dahilinde olup olmadığını kontrol etmek için hasta hissettikten yaklaşık 30 dakika sonra basıncı ölçmek önemlidir, ki bu en az 90 mmHg x 60 mmHg olmalıdır. normalden daha düşük, halsizlik neden olma.

Basınç aniden düştüğünde ne yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Düşük tansiyon için gıdaların listesi

Düşük tansiyonlu gıdalar esas olarak bileşimlerinde tuz içeren gıdalardır, örneğin:

Günlük önerilen günlük tuz dozu yaklaşık 1500 mg'dır ve bu miktar, bileşimlerinde zaten tuz bulunan gıdalar yoluyla kolayca alınabilir, bu nedenle pişirildiklerinde gıdalarda ek tuza ihtiyaç yoktur..

Doktora ne zaman gitmeli

Genellikle, düşük tansiyon herhangi bir semptom veya sağlık problemine neden olmaz ve bu nedenle tıbbi tedaviye gerek yoktur. Bununla birlikte, basınç düşmesi ani veya aşağıdaki gibi semptomlar varsa acil servise gitmeniz önerilir: 

• 5 dakika içinde düzelmeyen bayılma;
• Şiddetli göğüs ağrısı varlığı;
• 38ºC'nin üzerindeki ateş;
• Düzensiz kalp atışı;
• Nefes almada zorluk.

Bu gibi durumlarda, kan basıncındaki değişiklik, örneğin kalp krizi veya inme gibi ciddi problemlerden kaynaklanabilir ve bu nedenle acil servise hızlıca gitmek veya tıbbi yardım çağırmak, 192'yi aramak çok önemlidir..