Hızlı kilo vermek için ancak sağlıkla birlikte temel olan bazı eylemleri gerçekleştirmeniz gerekir: öğünleri atlamayın, susuzluğu açlıkla karıştırmayın ve her gün daha fazla protein yemeyin, çünkü bu vücudun iyi nemlendirilmesini...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 118
Kemikleri güçlendirmek için 3 mükemmel yiyecek kuru yapraklar, kuru erik ve yumurtalardır, çünkü bu yiyecekler güçlü ve sağlıklı kemikleri korumak için gerekli olan kalsiyum ve D vitamini bakımından zengindir..Kalsiyum ve...
Yaşam boyunca edinilen ve sağlığa zarar verebilecek bazı kötü alışkanlıkları iyileştirmek için, vücudu ve zihni kasıtlı olarak yeniden programlamak, daha iyi tutumlara sahip olmak ve 21 gün sonra otomatik hale...
Antioksidan bakımından zengin gıdalar, yüksek konsantrasyonlarda A, C veya E vitaminleri içeren meyve ve sebzelerin yanı sıra beta-karoten, selenyum ve çinko gibi mineraller ve sistein ve glutatyon gibi amino asitlerdir..Ayrıca...
Çinko vücut için temel bir mineraldir, ancak insan vücudu tarafından üretilmez ve hayvansal kaynaklı gıdalarda kolayca bulunur. Fonksiyonları sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, vücudu virüsler, mantarlar...
Dukan Diyeti, kilo vermek isteyenler için geliştirildi ve bazı yiyeceklerin, özellikle ekmek, pirinç, un ve şeker gibi karbonhidratların kısıtlanması ve diğerlerinin tercih edilmesiyle 3 farklı aşamaya ayrıldı..Bu nedenle, bu diyetle...
Pancar, toprağa benzer bir tada sahip, biraz tatlıdır ve örneğin salatada ve hatta meyve suyunda pişirilmiş veya çiğ olarak yenebilir. Çok iyi yapar, antioksidan bakımından zengindir ve hücresel değişikliklerin ve...
Biraz sebze sütü için inek sütü almayı durdurmak ve kakao veya keçiboynuzu için pudra çikolatayı değiştirmek gibi basit değişiklikler yapmak, yaşam kalitesini artıran ve yüksek kolesterol ve diyabet gibi hastalıkların...
