Uyku Bozuklukları - Sayfa 2

Uyku bozuklukları, beyin değişiklikleri, uyku ve uyanıklık arasındaki düzensizlik, solunum değişiklikleri veya hareket bozuklukları nedeniyle düzgün uyku yeteneğindeki değişikliklerdir ve bazı yaygın örnekler uykusuzluk, uyku apnesi, narkolepsi, somnambulizm veya uyku...

Ergenlik döneminde uyku düzenlerinin değiştirilmesi normaldir ve bu nedenle ergenlerin aşırı uykuya sahip oldukları, sabahları uyanmak çok zor hissettikleri ve gün boyunca yorgunluk yaşadıkları, performanslarını bozabilecekleri çok yaygındır. okulda ve...

Uyku çok önemlidir, çünkü uyku sırasında vücudun enerjisini geri kazanması, metabolizmayı optimize etmesi ve büyüme hormonu gibi vücudun işleyişinin temelini oluşturan hormonların işlevini düzenlediği. Uyurken, okulda ve işte daha iyi öğrenme...

Uyku apnesi tedavisi, genellikle sorunun olası nedenine bağlı olarak küçük yaşam tarzı değişiklikleri ile başlar. Bu nedenle, örneğin apne aşırı kilolu olmaktan kaynaklanıyorsa, nefes almayı iyileştirmek için kilo kaybına izin...

Sakin ve güvenli bir ortamın korunması çocukların daha iyi uyumasına yardımcı olabilir.Bununla birlikte, bazen çocuklar horlama, karanlık korkusu veya uyurgezerlik gibi sorunlar nedeniyle gece uyumakta zorlanırlar ve genellikle geceleri uyanırlar....

Uyurgezerlik genellikle 4 ve 8 yaşları arasında başlayan bir uyku bozukluğudur ve geçicidir ve herhangi bir özel tedaviye ihtiyaç duymaz, sadece uyku sırasında kişinin sakin ve güvenli kalması gerekir, böylece...

Uykusuzluk, birçok kişiyi etkileyen ve yiyeceklerden etkilenebilecek bir sağlık problemidir, çünkü uyarıcı ve biber ve kafein gibi bu durumu destekleyen bazı yiyecekler vardır..Ek olarak, vücutta üretilen ve uyku kalitesini artırmaktan...

Horlama, uyku sırasında hava yollarından geçen havanın zorluğundan dolayı gürültüye neden olan ve kişinin uykusuz olduğu birkaç saniye veya dakikalık periyotlarla karakterize edilen uyku apnesine neden olabilen bir rahatsızlıktır. nefes....