Ortopedik hastalıklar - Sayfa 31

Osteoartrit tedavisi, ilaç, fizyoterapi, egzersiz ve semptomların devam ettiği, hayatı zorlaştıran en ciddi vakalarda, ameliyat gösterilebilir, ancak son durumda yapılabilir..Semptomlar genellikle Ibuprofen gibi anti-enflamatuar haplarla iyi kontrol edilir, ancak mide...

En yaygın omurga problemleri, esas olarak yetişkinleri etkileyen ve iş, zayıf duruş ve fiziksel hareketsizlik ile ilişkili olabilecek bel ağrısı, osteoartrit ve fıtıklaşmış disktir..Omurgadaki ağrı yoğun, kalıcı veya ağrı, yanma,...

Diz ağrısı 3 gün içinde tamamen kaybolmalıdır, ancak yine de sizi çok rahatsız ediyorsa ve hareketlerinizi sınırlıyorsa, ağrının nedenini doğru bir şekilde tedavi etmek için bir ortopedist görmek önemlidir..Diz ağrısının,...

Sırt ağrısı yorgunluk, stres veya travmadan kaynaklanabilir. Sırt ağrısını hafifleten bazı basit önlemler, kan dolaşımını iyileştirmek ve refahı arttırmak için yeterli miktarda dinlenmek ve kasları harekete geçirmektir..Adım adım takip edilebilecek...

Aşağıda listelenen skolyoz egzersizleri sırt ağrısı ve C veya S şeklindeki omurganın küçük bir sapması olan kişiler için endikedir.Bu egzersiz serisinin duruş gelişimi ve sırt ağrısının giderilmesi gibi faydaları vardır...

Kifozu düzeltmek için yapılan egzersizler sırt ve karın bölgesini güçlendirmeli ve boyun, omuzlar ve baş öne eğik olarak "kambur" pozisyonda olmaktan oluşan kifotik duruşu düzeltmelidir..Aşağıda gösterdiğimiz bu Pilates egzersizleri serisi,...