Örneğin turp veya karpuz gibi su açısından zengin gıdalar vücudu söndürmeye ve yüksek tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur, çünkü diüretiktirler, iştahı azaltırlar çünkü midenizi daha uzun süre dolu tutan ve hala...
Bütün makaleler - Sayfa 1365
Kalp için iyi yağlar, örneğin somon, avokado veya keten tohumunda bulunan doymamış yağlardır. Bu yağlar, tekli doymamış ve çoklu doymamış olmak üzere iki tipe ayrılır ve genellikle oda sıcaklığında sıvıdır.Doymamış...
Diyetteki ana yağların ana kaynakları balıklar ve zeytin, zeytinyağı ve avokado gibi bitkisel kaynaklı gıdalardır. Enerji sağlamanın ve kalbi korumanın yanı sıra, bu gıdalar ayrıca körlük, osteoporoz ve kanama gibi...
Kek, hamur işleri, kurabiyeler, dondurma, paketlenmiş atıştırmalıklar ve hamburger gibi birçok işlenmiş gıda gibi fırın ve şekerleme ürünleri gibi trans yağ bakımından yüksek gıdaların sık tüketilmesi kötü kolesterolü artırabilir..Bu hidrojenlenmiş...
Doymuş yağ, özellikle yağlı etler, tereyağı ve süt ürünleri gibi hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunabilir, ancak aynı zamanda hindistancevizi yağı ve türevleri ve palmiye yağı ile çeşitli endüstriyel ürünlerde de bulunur..Genel...
Glutamin, başka bir amino asit olan glutamik asidin dönüştürülmesi yoluyla doğal olarak üretildiği için vücutta daha fazla miktarda bulunan amino asittir. Ek olarak, glutamin, örneğin yoğurt ve yumurta gibi bazı...
Glisin, örneğin yumurta, balık, et, süt, peynir ve yoğurt gibi gıdalarda bulunan bir amino asittir.Protein açısından zengin gıdalarda bulunmasının yanı sıra, glisin de ferrik glisinat adı altında satılan bir gıda...
Fosfor açısından zengin ana gıdalar ayçiçeği ve kabak çekirdeği, kurutulmuş meyveler, sardalya, et ve süt ürünleri gibi balıklardır. Fosfor ayrıca karbonatlı ve konserve içeceklerde bulunan fosfat tuzları şeklinde bir gıda...
