Yağ kaybetmek için, karın kasına ek olarak, üst ve alt sırtta bulunan kaslara daha fazla vurgu yapan egzersizlerin yapılması önemlidir. Bununla birlikte, sırtta yağ kaybı olması için, genel olarak yağ...
Bütün makaleler - Sayfa 1443
İç uyluğun güçlendirilmesine yönelik egzersizler, daha iyi bir etki elde etmek için alt ekstremite eğitiminde, tercihen ağırlıklarla yapılmalıdır. Bu tür egzersiz, uyluğun adduktör kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve o bölgede...
Karın tanımlamak için, CORE'yi güçlendiren egzersizler yapılmalıdır, böylece karınlar daha belirgin hale gelebilir ve ek olarak o bölgedeki yağ miktarını en aza indirgeyebilir, çünkü karın kasları küçük bir kas grubudur...
Fonksiyonel egzersizler, tüm kasları aynı anda, vücut geliştirmede olanlardan farklı olarak, kas gruplarının izole olarak çalıştığı egzersizlerdir. Böylece, fonksiyonel egzersizler vücut farkındalığını, motor koordinasyonunu, çevikliği, dengeyi ve kas gücünü artırır..İşlevsel...
Pilates egzersizleri, vücut bilincini geliştirme, kasları güçlendirme ve hamileliğin sonlarında yaygın olan idrar kaçırma önlemeye ve savaşmaya yardımcı olma gibi faydalar sağlar. Ek olarak, bu egzersizler bebeğe ulaşan oksijen miktarını...
Kilo vermenin ve karın kaslarınızı güçlendirmenin harika bir yolu, İsviçre topu ile Pilates egzersizleri yapmaktır. Pilates, vücudu sağlıklı bir hizalamaya geri getirmek ve yeni duruş alışkanlıklarını öğretmek için tasarlanmıştır, böylece...
Sıkı ve tanımlanmış gluteslere sahip olmak için haftada en az 3 kez, yaklaşık 20 dakika boyunca ağız kavgası yapmak önemlidir ve bir aylık eğitimden sonra, poponuzu daha büyük ve daha...
Tiroidi etkileyen hastalıkları tanımlamak için, doktor bezlerin boyutunu, tümörlerin varlığını ve tiroid fonksiyonunu değerlendirmek için birkaç test isteyebilir. Bu nedenle, doktor, TSH, serbest T4 ve T3 gibi tiroidin işleyişine doğrudan...
