Sodyum bikarbonat, suda çözünen ve dişleri beyazlatmak, mide asiditesiyle savaşmak, boğazı temizlemek ve eğitimdeki performansı iyileştirmek için kullanılabilen bir alkalin maddedir. Bununla birlikte, bu maddenin başka birçok kullanımı vardır ve...
Bütün makaleler - Sayfa 1516
Zihin yorgun ve bunalmış olduğunda, aynı konuyu tekrar tekrar düşünüp konsantre etmek zor olabilir. Uzatmak için 5 dakika durmak, yetişkinler için uygun olan yatıştırıcı bir kahve veya çay ve boya...
Aşağıda listelenen skolyoz egzersizleri sırt ağrısı ve C veya S şeklindeki omurganın küçük bir sapması olan kişiler için endikedir.Bu egzersiz serisinin duruş gelişimi ve sırt ağrısının giderilmesi gibi faydaları vardır...
Kifozu düzeltmek için yapılan egzersizler sırt ve karın bölgesini güçlendirmeli ve boyun, omuzlar ve baş öne eğik olarak "kambur" pozisyonda olmaktan oluşan kifotik duruşu düzeltmelidir..Aşağıda gösterdiğimiz bu Pilates egzersizleri serisi,...
Sırt ağrısı için bu 10 germe egzersiz serisi, ağrıyı hafifletmeye ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olarak ağrı kesici ve kas gevşemesi sağlar.Sabahları, uyandığınızda, işte veya ihtiyaç olduğunda yapılabilir. Germe etkisini...
Konsantrasyonu ve hafızayı iyileştirmek için gıda ve fiziksel aktiviteye ek olarak beynin de kullanılması önemlidir. Konsantrasyonu ve beyin performansını iyileştirmek için yapılabilecek bazı eylemler şunlardır:Gün boyunca mola vermek, çünkü beynin...
Düşük ağırlık için en iyi egzersizler, örneğin daha kısa sürede daha fazla kalori harcanan egzersizlerdir: örneğin yüzme. Bununla birlikte, sonuçları verimli bir şekilde yönetmek ve sürdürmek için, bu aktiviteleri tercihen...
Germe yardımcıları, ağrının yayılmasından ve vücutta rahatlamasına yardımcı olur, hareket aralığını arttırır ve kasların ilişkisini destekler. Bu egzersizler, gerektiğinde iş yerinde adam tarafından yapılabilir. Gerilmenin etkinliğini arttırmak için bir tavsiye, daha...
