Bebeğin dönmesine ve uyum sağlamasına yardımcı olacak 3 egzersiz
Bebeğin dönmesine ve başın altına (baş pozisyonunda) başlamasına yardımcı olmak için, normal doğuma uyması ve kalçanın konjenital displazisi riski oluşması için yapılabilir. 32 hafta süren doğumdan sonra doğum uzmanının bilgisi ile bir dizi egzersiz. Gemide 32 hafta ile bebeğin gelişimine göre.
Bu egzersizler yerçekimini kullanır ve pelviste bulunan ligamanların gerilmesini teşvik eder, bebeğin dönmesini destekler ve baş pozisyonuna koymasına yardımcı olur.
Egzersiz 1
Yere bir yatak veya yastık yerleştirin. Dört destek pozisyonunda, kafayı indirin ve kalçaları sadece süette desteklenen kollar ve kafa ile düşerek kaldırın. Bu pozisyonda 10 dakika kalmalı ve çevresindeki egzersizi günde 3 ila 4 kez tekrarlamalısınız..
Egzersiz 2
Kanepeye, yatağın veya kanepenin yanına bir yastık yerleştirin. Yatakta veya koltukta katlanmış tekerlekler varken, elinizle vücudu yana doğru eğmeniz gerekir. Başlığı yastığın üstünde olması gereken kollarınızda destekleyin ve tekerlekleri yatağın veya kanepenin kenarında sağlam tutun.
İlk hafta 5 dakika boyunca bu pozisyonu korumalısınız, 15 dakikaya ulaşana kadar süreyi kademeli olarak artırmalı, egzersizi günde sadece 3 kez tekrarlamalısınız..
Egzersiz 3
Katlanmış bacaklarla süet içine yerleştirin ve mümkün olan en yüksek yüksekliğe kadar kaldırın. Gerekirse, kemeri kaldırmaya yardımcı olması için yan tarafa bir yastık yerleştirin. Günde 3 kez 5 ila 10 dakika bu çevre pozisyonunda kalın.
Egzersizlere nasıl hazırlanır
Alıştırmalara hazırlanmak için sevkiyat:
- Asitliği veya mide bulantısını önlemek için aç karnına sahip olun;
- Bebekle konuşun ve çıplak olduğundan emin olmak için bazı fetal hareketlerin olmasını bekleyin;
- Rahat kıyafetler kullanın;
- Egzersizlerin doğru ve riskli samanda yapılması için eşlik edilmesi.
Ayrıca, egzersizler bebek dönene kadar her gün yapılmalıdır, bir ultrasonla doğrulanması gereken bir pozisyon. Bununla birlikte, nakliyecinin bebeğin eğitim seansı sırasında döndüğünü bilmesi yaygındır..
Bebeğin uyup uymadığını nasıl öğrenebilirim?
Bu, bebeğin başı, doğum için hazırlanırken ve ambargoun 37. haftasında pelvise girmeye başladığında.
Bebeğin uygun olup olmadığını öğrenmek için doktor, kafanın nişanlandığından emin olmak için karnı palpe edebilir. Kafanın beşte beşinden üçü pubın üstünde oturuyorsa, bebek oturmaz, ancak sadece beşte birini hissediyorsa, bebeğin derinden oturduğu anlamına gelir..
Bebeğin formda olduğunu doğrulayabilen doktora ek olarak, göbek daha düşük olduğu ve daha iyi nefes aldığı ve akciğerlerin genişlemesi için daha fazla alan olduğu için küçük bir fark hissedebilir. Ancak, gelecekteki anne tengaları daha sık pelvik ağrılarla çalışmak istediği için köydeki başkanlık artabilir..
Bebek 37. haftadan önce dönmezse ne olur??
Bu egzersizler ve bebek kendi kendine dönmezse, doktor bebeği hamile karnındaki belirli manevralardan döndürmeyi içeren harici bir sefalik versiyon yapmayı seçebilir. Bu durumda, doktor kasılmaları önlemek için bir ilaç uygular ve bu tekniği bebeğin uterusun içinde dönmesi ve kendini aşağıdaki başlığın altına yerleştirmesi için kullanır:
Bununla birlikte, bebek normal doğum için tamamen kontrendikasyona oturmuşsa, kadın nedeniyle yardım ile bu pozisyonda bebeği doğurabilirsiniz..
