5 Gazlı Su Almanın Faydaları

Karbonatlı suya iyi sağlık için gazlı su da denir, çünkü toprakta doğal su ile aynı mikro besinleri içeren bir zili nemlendirir ve eklenen tek fark CO2 (karbon dioksit) ve inert bir gazdır. alımından sonra vücuttan atılır. Tan size sadece vızıltı ve kötü bir asit aroması olan suyun belirli özelliklerini verir.. 

Bununla birlikte, bu tür suyun sağlıklı etkisini azaltan bazı tarımsal işletme markaları, tatlar ve soda tipi su gibi ekstra yapay tatlandırıcılar artık ambalaj etiketinde önerilmektedir. Katkı içermeyen basit gazlı su, doğal su içemeyenler için çok fazla yardımınız olsa bile, hidrasyonun tüm faydalarını içerir..

Karbonatlı suyun ana faydaları neden:

1. Vücudu nemlendirin

Gazlı su hidratlanır ve doğal sudan aynı besinleri içerir. Bunun yanında, sağlık için torbada karbon dioksit içerdiğini görüyorum çünkü vücut bu gazı yok ediyor. 

2. besin açısından zengindir

Gazsız maden suyu, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi besinler açısından zengindir. Ayrıca soda içerdiğinden, yüksek basınca sahip insanlar beslenme etiketinin farkında olmalıdır, ancak bazı markalar bu maddeye daha fazla kötülük ekleyebilir, bu nedenle ona zarar verebilecek markalardan kaçının..

3. kilo yardımcı

Köpüklü suda bulunan gaz, midede bırakıldığında tokluk ve dolgunluk hissini arttırır, bu da daha az yemenize ve bir gıdadaki kalori alımını azaltmanıza yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, karbonatlı suyun herhangi bir kalorisi yoktur, bu nedenle serbestçe tüketilebilir..

4. damak geliştirmek

Gazlı su, tat tomurcuklarına yiyeceklerin tadını daha hassas hale getirir, bu yüzden lezzetini vurgulayabilirim, bu nedenle örneğin bir kahvenin veya bir kadeh şarabın tadını çıkarmadan önce mükemmel bir seçenektir..

Ayrıca, suda bulunan CO2 midenin işleyişini uyarır, gizliliğini ve aşılamasını arttırır, sindirim hissini artırır..

5. Ferahlığın değiştirilmesi

Doğal versiyonunu almanın yanı sıra, gazlı su, aromatizasyonuyla ferahlığın yerine geçmenin sağlıklı bir yolu olabilir. Örneğin limon, portakal, nane ve zencefil kullanımı, içeceği daha lezzetli hale getirmek ve gün boyunca su tüketimini kolaylaştırmak için mükemmel seçeneklerdir. Günde içmeniz gereken su miktarını nasıl artıracağınızı görün:

MÁS AGUA NASIL ALINIR ve FAYDALANIR

Gazlı su sağlığa zararlıdır?

İçeceklerin görünüm ve lezzet olarak bir ferahlık olarak benzerliği nedeniyle, gazlı içme suyu ile ilgili birçok efsane vardır: 

• Embarazoya zarar vermeyin ancak bu süre zarfında normal olarak tüketilebiliyorsa, bu süre zarfında, göbekteki artışın mide üzerinde baskıya neden olabileceği ve en fazla hassasiyete neden olabileceği için dolgunluk hissi ve şişlik gibi bazı belirtiler olabilir.. 
• Selülite neden olmaz, ancak kalçalardaki yağ artışına, alkolsüz içecekler ve cajita boyunduruğu gibi şeker açısından zengin içeceklerin tüketimi neden olur..
• Bana renk verme, çünkü asitlik çok yüksek değildir ve limon suyu yapan asitliği yoktur. Dişlere zarar vermek için, karbonatlı suyun dişlerle temas halinde birkaç saat sürmesi gerekir, bu gerçekleşmez.
• Calcio de los huesos'tan çıkma, ve gıda kalsiyum emilimini engellemez. Ayrıca, bu içeceğin aşırı tüketimi ile, diğer mineral yakıtların bir tarafa gitmesi nedeniyle aşırı bir ferahlık alabilirler. Buna ek olarak, serinletmede aşırı kafein ve fosforik asit etkisi kemik mineral yoğunluğunu azaltabilir. Sağlık için serinletici içeceklerin sonuçlarını görün.
• Hace daño a los riñones'da, ve doğal su gibi daha fazla su daha iyi tüketilir, böylece düzgün çalışır ve vücut nemli kalır.

Bununla birlikte, günlük su ihtiyacı, gaz, yaklaşık 2 litre veya 8 tencere ile, eğer fiziksel aktivite yapılırsa, fazlalık ve varlık varsa, kişinin ağırlığına bağlı olarak değişebilir. böbrek veya kalp yetmezliği gibi bazı hastalıkların Her gün ne kadar su içileceğini görün.

Gazlı su içmek zorunda olmadığınızda?

Yapay lezzet, tatlandırıcı, sodyum ve diğer koruyucu maddeler gibi diğer ilave ürünler içeren filigranlardan kaçının. 

Buna ek olarak, gazsız su çocuklar için ilk seçenek olmamalıdır, ancak gazsız su kadar iyi olmasına rağmen, çocuğun doğal sudaki tadına alışmak önemlidir, böylece su tadabilir ve asla içemezsiniz. her durumda.

Gaz veya dispepsi çekenlere dikkat etmek, karbonatlı su almaktan ve gaz üretmekten kaçınmak ve bu belirtiye neden olan rahatsızlığı ve rahatsızlığı artırabilmesi de önemlidir..