8 Yeşil Çayın Faydaları ve Kullanımı

Yeşil çayın ana yararı, metabolizmayı hızlandırmaya, vücudun daha fazla enerji harcamasına, sindirimi kolaylaştırmasına, bağırsağı düzenlemesine ve sıvı tutma ile savaşmasına yardımcı olan kafein, kateşinler ve polifenoller içerdiğinden kilo verme sürecine yardımcı olmasıdır.. 

Bunun yanı sıra, çözünür ahtapot, torbalar veya kapsüller içinde elde edilebilen ve antioksidanlar açısından zengin olan yeşil, yeşil, örneğin organizmaya başka faydalar sağlar: 

1. Vücut hücrelerini korur, antioksidan bakımından zengin olduğu için;
2. Hücresel yaşlanmayı yavaşlatır, serbest radikallerle savaşan yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücre yaşlanmasının ana nedeni;
3. Kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olun, esas olarak del kolesterol malo LDL;
4. Kalp hastalığının önlenmesi kanda pıhtı oluşumunun engellenmesi tromboz riskini azaltır ve daha sonra kalp krizi ve ACV riskini azaltır;
5. Çeşitli kanser türlerini önlemeye yardımcı olun, Kanser hücrelerinin büyümesini önlediği için.
6. Posee antimikrobiyal özellikleri, soğuk algınlığı, grip ve Influenza A ve B gibi enfeksiyonları önlemeye yardımcı olan. 
7. Mejora la salud diş, çürük oluşumunu ve periodontitis oluşumunu önleyen antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle. Ayrıca orada kötülüğü kontrol etmeye yardımcı.
8. Şeker seviyelerinin ayarlanmasına yardımcı olun, hem şeker hastalığını önlemek için hem de acı çekenler için iyi bir seçenek. 

Yeşil kafein olduğu için konsantrasyonu arttırmaya yardımcı olur, bu yüzden tercihen ellere alınmalıdır. Bu içeceği değiştirmek için başka bir iyi seçenek, daha az kafein içeren ve aynı zamanda vücut yağını yakma sürecini uyaran beyazdır..

Yeşil teknolojinin faydaları

Yeşilin cilt için faydaları esas olarak cildi gençleştirmeye yardımcı olmaktır, çünkü yeşil hücre yaşlanmasıyla mücadele eden antioksidanlar açısından zengindir..

Bunun yanı sıra, yeşildir ve cildi nemlendirmeye yardımcı olarak daha parlak ve sağlıklı bir görünüm kazandırır..

Limonlu yeşil çayın faydaları

Limonlu yeşil, kiloyu azaltmaya yardımcı olduğu için yeşilin limonla birleştirilmesi vücudun detoksifikasyon gücünü arttırır. Buna ek olarak, aynı zamanda organizmanın antioksidan gücünü arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı zayıflamayı destekler. Bunu limonlu yeşil yapmak çok basit:

malzemeler

• 1 kaynamış su tankı;
• 1 cda yeşil çay;
• Orta boy limon boyunduruğu.

Hazırlama yöntemi

Suyu yeşil suya ekleyin ve 10 dakika dinlendirin. Kolye, limon suyu ve içecek ekleyin.

Yeşil çayın limonlu bir başka yararı, limon suyunun yeşil çayın acı tat özelliğini azaltmasına yardımcı olması ve gün boyunca içilmesinin daha kolay olmasıdır.

Kapsüllerde yeşil çayın faydaları

Kapsüllerdeki yeşil faydalar diğer sunumlardaki tüm yeşil faydalarla aynıdır ve yeşilin acı tadını sevmeyenler için mükemmel bir alternatiftir. Sadece 1 kapsül yeşil çay alın, günde 3 kez, yemeklerden 30 dakika sonra, ürünün etiketini doğrulamak ve şarkıların markaya göre değişebileceğini onaylamak için idealdir..

Yeşil, kurutulmuş tahıllar, ezilmiş veya granül malzeme torbaları şeklinde bulunabilir, sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir ve doğal ürünler için süpermarketlerden satın alınabilir..

Nasıl alınır

Yeşil çay yemekler arasında içilmelidir, çünkü hiyerarşi ve kalsiyum gibi çeşitli besin maddelerinin emilimini azaltır. Gustada yeşilin acı tadı karakteristiği, nane yaprağı ekleyebilir veya likörde manzana veya kesiciler gibi meyvelerle yenebilir.

Yeşilin tüm avantajlarından yararlanmak için günde 3 ila 4 yeşil çay kasesi alın. Bu köşenin üstesinden gelinmemelidir, çünkü yeşilin büyük bir köşesini almak uykusuzluğa neden olabilir, kan basıncını artırabilir ve hatta gastrite neden olabilir. Ayunas'ta yeşil çay tüketimi üzerinde kanıtlanabilir bir etkisi yoktur, bu yüzden almaya karar verirseniz herhangi bir belirtiniz olup olmadığını bilmelisiniz.