Ginseng ile 10 Yararları ve Tarifler
Ginseng, çeşitli sağlık yararları olan tıbbi bir bitkidir, uyarıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir, çok yorgun ve stresli olduğunuz zamanlar için mükemmeldir, günlük aktivitelerinize devam etmek için ekstra bir uyarıcıya ihtiyaç duyar.
Ek olarak, ginseng kan basıncını düzenlemek, kolesterolü düşürmek için mükemmeldir ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirmek için mükemmeldir, özellikle samimi yaşamı iyileştirmek, çiftin zevkini arttırmak için endikedir. Bu nedenle, ginseng'in temel sağlık yararları şunlardır:
- Kan dolaşımını iyileştirin (Kore ginsengi: Panax ginsengi,);
- Sakin olun ve stresi azaltın (Amerikan ginsengi: Panax quinquefolius,);
- Grip, özellikle yaşlılarda, immün sistemi uyarıcı bir etkiye sahiptir;
- Antioksidan bakımından zengin olduğu için kanseri önleyin;
- Kan dolaşımını iyileştirdiği için cinsel iktidarsızlık semptomlarını azaltın;
- Mükemmel bir beyin toniği olduğu için yorgunluğu ve yorgunluğu azaltın;
- Genel refahı teşvik eder, çünkü yorgunluk ve uyuşuklukla mücadele eder;
- Çalışmalarda ve işlerde hafızayı ve konsantrasyonu geliştirin;
- Kortizolü ve dolayısıyla stresi azaltın;
- Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olun.
Tüm bu avantajlardan yararlanmak için gerektiğinde ginseng tüketmelisiniz. Bir test döneminde veya iş yerinde daha yorucu bir zamanda okuyanlar için iyi bir tamamlayıcıdır..
Bu dönemlerde günde 8 grama kadar ginseng kökü düzenli tüketimi, refaha katkıda bulunabilir ve insanları zorluklarını karşılayabilir, ancak bunun ters etkisine sahip olabileceği için daha yüksek dozlar tavsiye edilir..
Ginseng nasıl kullanılır
İşte tüm özelliklerinden ve faydalarından yararlanmanız için ginseng ile 3 harika tarif, ancak kontrolsüz yüksek tansiyon veya kalp problemleri olan kişilerden kaçınılmalı ve hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir..
Ginseng ile şehriye çorbası
Bu çorba enerji verir ve sindirimi iyileştirir, soğuk bir günde akşam yemeği için iyi bir seçim yapar.
malzemeler
- 1,5 litre su
- 15 g taze ginseng kökü
- 3 soğan
- 3 diş sarımsak
- 1 havuç
- 2.5 cm zencefil
- 150 gr mantar
- 200 gr makarna
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- tatmak için tuz ve karabiber
- 2 yemek kaşığı yağ sote edin
Hazırlama yöntemi
Sarımsak ve soğanı zeytinyağında kızarana kadar soteleyin, sonra havuç yumuşayana kadar su, ginseng, havuç, zencefil ve orta ateşte mantar ekleyin. Sonra çorba ihale ve lezzetli olana kadar makarna ve mevsim ekleyin. Ginseng ve zencefili çıkarın ve hala sıcakken çorbaya servis yapın.
Karaciğer için Ginseng tentürü
Bu tentürün hazırlanması kolaydır ve vücudun savunma mekanizmalarını artırır ve karaciğerin enerjilerini dengeleyerek bir refah hissi sağlar. Ayrıca yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon eksikliği, stres, fiziksel ve zihinsel asteni, bradikardi, iktidarsızlık, erkek doğurganlık sorunları, arteriyoskleroz ve depresyonla mücadeleye hizmet eder..
malzemeler
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 gr yulaf
- 5 g meyan kökü
- 400 ml votka
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri doğrayın ve uygun şekilde temizlenmiş ve sterilize edilmiş koyu bir cam kaba yerleştirin. Votka ile örtün ve tüm malzemelerin içecekle kaplandığından emin olun. Bir dolapta bırakın, ışıktan koruyun ve 3 hafta boyunca günlük sallayın. O zamandan sonra tentür kullanıma hazır olacak, sadece süzün ve her zaman bir dolabın içinde, örneğin bir bira şişesi gibi koyu camlı bir kapta saklayın..
Raf ömrü 6 aydır. Bu tentürün 1 çorba kaşığı biraz su ile seyreltilir ve günlük olarak alınır..
Yorgunlukla mücadele için Ginseng çayı
malzemeler
- 100 ml su
- 2.5 g ginseng
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve köpürdüğü zaman ginseng ekleyin. Tavayı örtün ve 10 ila 20 dakika kısık ateşte bırakın. Sonra süzün. Hazırlık, hazırlandığı aynı günde kullanılmalıdır..
Kapsüllerde Ginseng
Kapsüllerde birkaç laboratuvar tarafından satılmaktadır ve örneğin eczanelerde, eczanelerde ve Mundo Verde gibi doğal ürün mağazalarında kolayca bulunabilir. Her bir kapsülün dozu bir laboratuvardan diğerine değiştiği için, etiket üzerindeki talimatlara dikkat etmesi gerekir, ancak genellikle günlük doz, yemeklerle birlikte 1 ila 3 kapsül veya tablet arasında değişir..
