Köpüklü Suyun 5 Faydası

Köpüklü su sağlık için iyidir, çünkü hidrasyona ek olarak, doğal bir suyla aynı mikro besinleri içerir, inert bir gaz olan CO2 (karbon dioksit), yutulduktan sonra vücuttan elimine edilir. Sadece kabarcıklar ve daha asidik bir lezzet katıyor, 

Bununla birlikte, bazı markalar, bu tür suyun sağlıklı etkisini azaltan soda suyu gibi ekstra maddeler, tatlar ve yapay tatlandırıcılar ekler, bu nedenle ambalajın üzerindeki etikete uyulması önerilir. Katkısız basit köpüklü su, hidrasyonun tüm faydalarına sahip olanıdır ve genellikle çok fazla durgun su içemeyenlere çok yardımcı olur..

Böylece, köpüklü suyun ana faydaları şunlardır:

1. vücudu nemlendirin

Köpüklü su kadar hidratlanır ve doğal su ile aynı besin maddelerine sahiptir. Ek olarak, karbondioksit ilavesi sağlığa zararlı değildir, çünkü vücut bu gazı emer ve ortadan kaldırır.

2. Besin maddeleri bakımından zengin olun

Hem köpüklü hem de gazsız maden suyu kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi besinler açısından zengindir. Ayrıca sodyum içerdiğinden, yüksek tansiyonu olan kişiler etiketin farkında olmalıdır, çünkü bazı markalar bu maddenin ekstra miktarlarını ekleyebilir ve bunu yapan markalardan kaçınılmalıdır.. 

3. kilo yardımcı

Gazlı suda bulunan gaz, midede bırakıldığında, midede dolgunluk ve dolgunluk hissini arttırır, bu da daha az yemenize ve bir öğündeki kalori miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, köpüklü suyun kalorisi yoktur ve bu nedenle irade ile tüketilebilir.

4. tadı artırmak

Köpüklü su, tat tomurcuklarını yiyeceklerin tadını daha hassas hale getirir ve örneğin bir kahve veya kadeh şarabın tadını çıkarmadan önce lezzetini vurgulayabilir..

Ek olarak, suda bulunan CO2 midenin işleyişini uyarır, salgılanmasını ve boşalmasını arttırır, bu da sindirim hissini artırabilir..

5. soğutucu değiştirebilirsiniz

Doğal haliyle alınmasının yanı sıra, köpüklü su, aromatizasyonuyla soda yerine geçmek için sağlıklı bir yol olabilir. Örneğin limon, portakal kabuğu rendesi, nane ve zencefil kullanmak, içeceği daha lezzetli hale getirmek ve gün boyunca su tüketimini kolaylaştırmak için harika yollar olabilir.. 

Aşağıdaki videoda, aroma miktarı ve günlük su miktarını artırmak için diğer teknikleri öğrenin:

Nasıl Daha Fazla Su İçilir

Köpüklü su sağlığa zarar verir?

Soda gibi içeceklerin görünümü ve tadı arasındaki benzerlik nedeniyle, köpüklü su hakkında yaratılan birçok efsane var..

• Hamileliğe zarar vermez ve bu dönemde normal olarak tüketilebilir, ancak hamilelikte, tam mide ve şişkinlik hissi daha büyük olabilir, çünkü genişlemiş göbek mideye basar ve daha hassas hale getirir;
• Selülite neden olmaz, çünkü popo veya bacaklardaki yağ artışına, alkolsüz içecekler ve konserve meyve suları gibi şeker açısından zengin içeceklerin tüketimi neden olur; 
• Kemiklerden kalsiyum almaz, ve gıdalardan kalsiyum emilimini engellemez. Bu, çok fazla soda içerken olabilir, çünkü bu içeceğin aşırı tüketimi ile diğer mineral kaynakları dışarıda kalır. Ek olarak, sodada aşırı kafein ve fosforik asit etkisi kemik mineral yoğunluğunu azaltabilir. Bunlar ve sodanın diğer sağlık tehlikeleri hakkında bilgi edinin; 
• Böbreklere zarar vermez, ve doğal su kadar daha iyi tüketilir, böylece daha iyi çalışırlar ve vücut nemlendirilir;
• Diş değişikliklerine veya korozyona neden olmaz, çünkü asit miktarı o kadar yüksek değildir, örneğin bir soda veya limon suyundan daha fazla asitliği yoktur. Bu nedenle, dişlere zarar vermek için, köpüklü suyun dişlerle uzun süre temas halinde kalması gerekir, bu gerçekleşmez.

Aşağıdaki videoda bu işlemi anlayın:

YAĞ GAZLI SU?

Gazlı veya gazsız günlük gerekli su miktarı yaklaşık 2 litre veya 8 bardaktır, ancak bu fiziksel aktivite veya fazlalıkları varsa kişinin ağırlığına ve varlığına göre değişebilir. böbrek yetmezliği veya kalp yetmezliği gibi bazı hastalıklar. Günde ne kadar suya ihtiyaç duyulduğunu öğrenin. 

Köpüklü su içilmediğinde

Yapay lezzet, şeker, tatlandırıcı, sodyum ve diğer koruyucu maddeler gibi başka ürünler eklenmiş filigranlardan kaçınılmalıdır..

Buna ek olarak, köpüklü su çocuklar için ilk seçenek olmamalıdır, çünkü durgun su kadar iyi yapsalar da, çocuğun tadını doğal suya alıştırmak, böylece sevmek ve içmeyi bırakmamak önemlidir. kısa sürede su.