Guabiroba'nın Faydaları

Gabiroba veya guabiroba-do-campo olarak da bilinen Guabiroba, guava ile aynı aileden tatlı ve yumuşak bir tada sahip bir meyvedir ve esas olarak Goiás'da bulunur ve kolesterolü azaltmada etkileriyle bilinir..

Bu faydalar esas olarak guabiroba'nın lif bakımından zengin olması ve kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olan az kaloriye sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca, bu meyve aşağıdaki gibi faydalar sağlar:

1. Kabızlık ve ishal ile mücadele, lif ve su bakımından zengin olduğu için;
2. Anemiyi önleyin, demir ihtiva etmek için;
3. Hastalığı önleyin grip, ateroskleroz ve kanser gibi, C vitamini ve fenolik bileşikler gibi antioksidanlar açısından zengindir;
4. Ruh halinizi artırın ve B vitaminleri içerdiği için vücutta enerji üretimi;
5. Osteoporozu önleyin, kalsiyum bakımından zengin olduğu için;
6. Kilo vermek için yardım, su ve lif içeriği nedeniyle daha fazla tokluk vermek için.

Halk hekimliğinde guabiroba, ishalle mücadeleye ek olarak idrar yolu enfeksiyonu ve mesane problemlerinin semptomlarını azaltmaya yardımcı olur..

İdrar Enfeksiyonu için Guabiroba Çayı

Guabiroba çayı, idrar ve mesane enfeksiyonlarıyla savaşmak için yaygın olarak kullanılır ve her 500 ml su için 30 g yaprak ve meyve kabuğu oranında yapılır. Suyu kaynatın, ısıyı kapatın ve yaprakları ve kabukları ekleyin, tavayı yaklaşık 10 dakika boğun.

Çay şeker eklemeden alınmalı ve tavsiye günde 2 bardaktır. İdrar yolu enfeksiyonu ile mücadele eden diğer çaylara bakın.

Beslenme Bilgileri

Aşağıdaki tabloda, yaklaşık 200 g ağırlığında 1 guabiroba için beslenme bilgisi verilmektedir.

Guabiroba taze veya meyve suları, vitaminler şeklinde tüketilebilir ve dondurma ve tatlılar gibi tariflere eklenebilir.