Bira Mayasının Faydaları

Bira mayası proteinler, vitaminler, mineraller ve lifler bakımından zengindir ve krom içererek ve aynı zamanda lifleri olduğu için yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olarak şeker metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olur.

Bira mayasının diğer faydaları şunlar olabilir:

• Belleği geliştirin
• Bağırsak fonksiyonunu düzenler
• Stres ve yorgunlukla mücadele
• Hastalığa karşı koruyan bağışıklık sistemini güçlendirmek
• Sinirleri koruyun
• Vücudu detoksifiye edin

Bira mayasının tüm faydalarına sahip olmak için, günde 1 ila 2 yemek kaşığı bira mayası tüketin ve çorba, makarna, yoğurt, süt, meyve suları veya saf su bile.

Bira mayası eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında, süpermarketlerde, toz halinde süpermarketlerde, kapsüllerde veya tabletlerde bulunabilir. Bira mayasının tabletlerdeki faydaları, gerekli miktarda bira mayasını basit ve hızlı bir şekilde yutabilmek için bira maltının da anemi önleme ve kemik ve dişleri güçlendirme gibi faydalar getirdiğini hatırlamak önemlidir. Daha fazlasını burada görün.

Vücut geliştiriciler için faydaları

Bira mayasının vücut geliştirmedeki faydaları, yağ ve karbonhidratları yutmak zorunda kalmadan protein, vitaminler, mineraller ve lifler alabilir. Proteinler, kas hasarını önlemek için eğitimden sonra kritik öneme sahiptir.

Ek olarak, bira mayası, protein bileşimi nedeniyle şişmanlamaz ve iştahı hafifletir. Tüketiminizden yararlanmanın iyi bir yolu, yemekten yarım saat önce almaktır.

Cilt için faydaları

Bira mayasının cilt için faydaları, esas olarak yüksek B vitamini içeriğinden dolayı akne, egzama ve hatta sedef hastalığı vakalarını iyileştirmektir.Bu vitaminler tırnak ve saç sağlığı için de önemlidir..

Beslenme bilgileri 

Bira mayası mükemmel bir B kompleks vitamin kaynağıdır.

Ayrıca bkz. Bira mayası ile suyu: Fiziksel ve zihinsel yorgunluk için meyve suyu.