Yutturmaca sonrası diyet

Abartı diyeti vücudu detoksifiye etmeye ve kendisiyle barışmaya hizmet eder. Bu diyet, disiplinin yeniden kazanılmasına ve basit kilo kaybına ek olarak yardımcı olur. Cilt ayrıca daha temiz ve ipeksi olacak ve göbek daha pürüzsüz ve şişlik olmadan.

Gün boyunca, yemekler arasında, evde yapılmış limon eklenmiş ve şekersiz 1.5 litre eş çay içmelisiniz. Bu diyet, dengeli ve besleyici bir diyet olmasına rağmen, bir önceki günün partisinin aşırılıklarından arındırmak için sadece bir gün boyunca yapılmalıdır..

Uyanma üzerine 7:00

• 1 su bardağı yabanmersini çayı veya ılık limonlu çay

Kahvaltı 7:45

• Vücudu temizlemek için vitamin - Reçete ve onarım modu: blender 1 elma kabuğu ile karıştırın, her şey ezildikten sonra 200 ml yağsız doğal yoğurt, 15 ml köpüklü su ekleyin.

Harmanlama 10:30

• 1 dilim taze peynir ile 1 dilim kızarmış ekmek
• şekersiz kahve veya çay
• 1 armut

Öğle Yemeği 12:30

• salata - malzemeler: marul ve roka, 1 dilimlenmiş domates, 2 yemek kaşığı rendelenmiş havuç, 3 yemek kaşığı rendelenmiş pancar, 1 yemek kaşığı kıyılmış kereviz, 2 kalp hurma, 50 gr rendelenmiş tavuk göğsü, 1/2 elma ve 10 g susam. Sezon 1 çay kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı, tuz ve sirke Ağustos.
• tatlı - 1 kase jelatin

Aperatif 15:00

• 1 kase mısır gevreği (30g)
• 1 bardak portakal veya ananas suyu (200ml)

Aperatif 18:00

• 1 kase meyve salatası veya seçtiğiniz 1 meyve

Akşam yemeği 19:00

• Sebze çorbası - maddeler: 1 havuç, 1 bütün soğan, 2 diş sarımsak, 2 domates, 1 bardak kereviz, 1/2 su bardağı kırmızı biber 1 çay kaşığı susam, 1 kaşık hindistancevizi yağı veya zeytinyağı, tuz ve 1 tutam biber. hazırlanması: Bir tavaya 50 ml su ve tüm malzemeleri, tuz ve karabiber koyun. Piştikten sonra hindistancevizi yağı veya zeytinyağı ekleyin. Açlığı öldürmek için yeterince çorba içebilirsiniz.

Gece hala çok uzunsa, bu detoksifiye gününü tamamlamak için bir çay ve 2 tost yeterli olmalıdır..

Belirtilen diyetteki yerine koymak için kullanabileceğiniz diğer çayları ve meyve sularını görün:

• Vücudu temizlemek için 7 meyve suyu
• Detoksifiye etmek için doğal meyve suyu
• Detokslayıcı çay