Tarih genellikle susuz halde satılan bir meyvedir, bu da kek ve kurabiye gibi tariflerde şekerin yerini alması için mükemmel bir seçenektir. Potasyum, bakır, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi mükemmel bir...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 114
Mango'nun faydaları, bu meyvede A vitamini, antioksidanlar, lifler ve enzimlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Mango 100 gramda yaklaşık 52 kaloriye sahiptir ve ortalama bir mango 300 ila 500 gram ağırlığındadır. Bu yüzden,...
Köpüklü su sağlık için iyidir, çünkü hidrasyona ek olarak, doğal bir suyla aynı mikro besinleri içerir, inert bir gaz olan CO2 (karbon dioksit), yutulduktan sonra vücuttan elimine edilir. Sadece kabarcıklar...
Fındık, yüksek bir yağ içeriği ve proteinler nedeniyle mükemmel bir enerji kaynağı olan, pürüzsüz bir cilde ve içinde yenilebilir bir tohuma sahip olan bir tür kuru ve yağ bazlı meyvedir....
Yulaf en sağlıklı tahıllardan biridir, çünkü glüten içermemenin yanı sıra, sağlıklı yaşam için gerekli olan çeşitli vitaminler, mineraller, lifler ve antioksidanların önemli bir kaynağıdır ve bu da onları bir süper...
Bademlerin faydalarından biri, osteoporozun tedavisine yardımcı olmalarıdır, çünkü bademler sağlıklı kemiklerin korunmasına yardımcı olan kalsiyum ve magnezyum açısından çok zengindir..Badem yemek de kilo almak isteyenler için iyi bir seçenek olabilir,...
Asla yememeniz gereken 5 çeşit gıda, işlenmiş yağlar, şeker, tuz, boyalar, koruyucular ve lezzet arttırıcılar gibi katkı maddeleri bakımından zengindir, çünkü bunlar vücut için zararlı maddelerdir ve diyabet, obezite gibi...
A, E ve omega-3 vitamini gibi bazı besinler, göz sağlığını korumak ve kuru göz, glokom ve maküler dejenerasyon gibi hastalıkları ve görme sorunlarını önlemek için gereklidir. Buna ek olarak, günlük...
