Gestasyonel diyabet için diyet

Gestasyonel diyabet, kadının kanda yüksek bir glikoz seviyesine sahip olması durumunda ortaya çıkar, bu da tercihen düşük glisemik indeks ile gıda alımı için önemlidir, bu da hem glikozu hem de kanı yükseltmek için yenecek gıdalar olduğu anlamına gelir.. 

En düşük glisemik indekse sahip gıdalar, tüm gıdalara dahil edilmesi gereken çiğ sebzelere ek olarak, maskeli meyveler veya bagasse oluşturan meyveler gibidir, kan tutma sabitinde giriş ve şeker çıkışını düzenlemeye izin verir seviyeleri. Gıdaların glisemik indeksi hakkında daha fazla bilgi. Ambargo boyunca çok fazla besin maddesi ve çok fazla karbonhidrat veya dondurulmuş gıdalar, tatlılar, marmelatlar, jaleas ve kızarmış yiyecekler gibi gresler içeren gıdalardan kaçınmak da önemlidir.. 

Genellikle, gestasyonel diyabet kan şekeri süresince korunur ve doğumdan sonra normale döner. Bununla birlikte, kadının doğumdan 10 ila 20 yıl sonra tip 2 diyabet geliştirme riski vardır..

Gestasyonel diyabet sırasında ne yiyebilirim

Gestasyonel diyabette ne yiyebileceğinize dair bazı örnekler: 

• sebze pazı, berenjena, coliflor, ıspanak, biber, repoll, perejil, domates gibi. brokoli, kerevit, zanahoria, ajo porro, puerro y chayote.
• Taze meyve her zaman fıçı ve bagazo ile biraz tatlı, çünkü daha az olgunlaşmış meyveler daha az tatlı meyveler olacak.
• Avena, kahverengi ekmek, kahverengi pirinç, tam tahıllı makarna ve tahıl gibi bütün gıdalar;
• Az yağlı etler pollo sin piel gibi az yağlı, beyaz etli balık, conejo y pavo;
• Leche y yoğurt dekremado ve beyaz şeyler.

Bitkisel kabuklar mükemmel besindir ve ambargo sırasında ihtiyaç duyulan birçok besin ve vitaminle doludur, ancak dikkatle tüketilmeleri ve toksoplazmoz gibi enfeksiyonlardan kaçınmak için iyi yıkanmaları gerekir. Ambargoda toksoplazmoz ve nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Gestasyonel diyabet sırasında ne yememelisiniz

Paket sırasında diyabetli yiyeceklerden kaçınılmalıdır:

• Tatlı veya sanayileşmiş paralar; 
• Galletas çikolata ile uyumludur;
• Alkolsüz içecekler, alkollü içecekler, endüstriyel boyunduruklar;
• Kurutulmuş üzüm, kurutulmuş somun veya kurutulmuş higos gibi kurutulmuş meyveler;
• Şekerli meyve suları;
• Eksiksiz yoğurtlar.
• Kızarmış gıdalar, tereyağı, manteca, queso crema, quillos amarillos ve sosis;
• çikolata;
• Gresli et.

Gestasyonel diyabet teşhisi konması durumunda, bir beslenme uzmanı veya beslenme uzmanının yardımcı olması, böylece ihtiyaçlarınıza ve maliyetlerinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir beslenme planının değerlendirilmesi çok önemlidir..