Diyet ve Beslenme - Sayfa 110

Antioksidanlar vücut için önemli maddelerdir, çünkü kimyasal reaksiyonlarda ortaya çıkan ve erken yaşlanma ile ilişkili, bağırsak geçişini kolaylaştıran ve kanser veya kardiyovasküler hastalıklar gibi çeşitli hastalık riskini azaltan serbest radikalleri...

Kilo kaybı takviyeleri ağırlıklı olarak termojenik etkiye sahiptir, metabolizmayı arttırır ve yağ yakar veya bağırsakları diyetten daha az yağ emen lif bakımından zengindir..Bununla birlikte, ideal olarak, bu takviyeler doktor veya...

Yemeklerde pirinç ve makarnayı değiştirmek ve diyetteki karbonhidrat miktarını azaltmak için kinoa, amaranth, tatlı patates ve kabak spagetti kullanılabilir, makarna, çorba gibi çeşitli preparatlara eklenebilecek yiyecekler , salatalar, meyve suları...

Çorbalar, vitamin ve mineraller gibi besinler bakımından zengin ve kalorisi düşük olduğu için diyetin büyük müttefikleridir. Ek olarak, her çorbanın lezzetini değiştirmek ve metabolizmayı hızlandıran ve kilo kaybını uyaran biber...

Gecede yulaf, pavé'ye benzeyen, ancak yulaf ve sütle yapılmış kremsi atıştırmalıklardır. İsim İngilizce'den geliyor ve bu köpüklerin tabanını hazırlama, yulafları gece boyunca sütte kalan bir cam kavanoza bırakacak, böylece ertesi...

Crepioca yapmak kolay ve hızlı bir hazırlıktır ve herhangi bir diyette kullanılabilme, kilo verme veya diyeti değiştirebilme avantajı ile, özellikle eğitimden sonra ve akşam yemeğinde atıştırmalıklarda. Çok yönlülüğü, crepioca'nın çeşitli...

Lezzetli ve besleyici bir düşük karbonhidrat kahvaltısı yapmak zor gibi görünebilir, ancak omlet, düşük karbonhidrat ekmek, doğal yoğurt, düşük granola gibi tarifleri kullanarak, yumurtadan normal kahveden kaçmak ve güne başlamak...

Muz, hem tatlı hem de tuzlu çeşitli tariflerde kullanılabilen çok yönlü bir meyvedir. Ayrıca şekerin değiştirilmesine yardımcı olur, hazırlığa tatlı bir lezzet getirir, ayrıca keklere ve turtalara vücut ve hacim...