Meyvelerin hastalığı önlemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, dolaşımı iyileştirmek ve erken yaşlanmayı önlemek gibi sağlık yararları vardır..Bu grup, çilek, yaban mersini, ahududu, guava, karpuz, üzüm, acerola ve böğürtlen gibi kırmızı ve...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 82
Portakal veya ananas gibi narenciye meyveleri, esas olarak vücuttaki hücrelerin sağlığının oluşumu ve korunması için fayda sağlar. Turunçgiller, kolajen oluşumunda önemli bir bileşen olan C vitamini açısından zengindir, örneğin, cildin...
Algler, özellikle Kalsiyum, Demir ve İyot gibi mineraller açısından zengin denizde yetişen bitkilerdir, ancak aynı zamanda iyi protein, karbonhidrat ve A Vitamini kaynakları olarak kabul edilebilirler..Yosun sağlığınız için iyidir ve...
Üzüm, özellikle derilerinde, kanseri önleme, kas yorgunluğunu önleme ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirme gibi sağlık yararları getiren antioksidanlar ve su bakımından zengin meyvelerdir. Her üzüm varyasyonu belirli özelliklere sahiptir ve yeşil...
Greyfurt, greyfurt olarak da bilinen, çok sayıda sağlık faydası olan bir meyvedir, çünkü boğaz ağrısı gibi çeşitli sorunların tedavisinde yardımcı olan özelliklere sahiptir..Greyfurtun bilimsel adı vardır Citrus paradisi ve pazarlarda...
Soya, etin yerini almak için ideal olduğu için vejetaryen ve zayıflama diyetlerinde yaygın olarak tüketilen en eksiksiz bitkisel protein kaynağıdır. Soya ve türevleri aşağıdaki gibi sağlık yararları sağlar:İzoflavon bakımından zengin...
Roka, kalorisi düşük olmasının yanı sıra, lif bakımından zengindir, bu nedenle ana faydalarından biri kabızlık ile savaşmak ve tedavi etmektir, çünkü lif bakımından zengin bir sebzedir, 100 g yaprak başına...
Kinoa veya gerçek kinoanın faydaları bağırsakları düzenler, kolesterolü düşürmeye ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur, ayrıca yüksek lifli bir gıda olduğu için iştahı azaltır..diğer kinoanın gerçek sağlık yararları olabilir:beynin...
