Marul, lif açısından zengin ve günlük diyete dahil edilmesi kolay bir sebzedir, tokluk veren ve emilimini azaltan lifler bakımından zengin olduğu için kilo vermeye ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 85
İsviçreli pazı, bağırsak işleyişini düzenlemeye yardımcı olan, sistit, mide problemleri ile mücadelede yararlı olan, balgamı gidermek için iyi balgam söktürücü etkiye sahip, hemoroid, saç dökülmesi ve izlerle savaşmaya yardımcı olan...
Kabak, et, tavuk veya balıkla birlikte eşlik eden ve sindirime herhangi bir kalori eklemeden besin değeri katan, kolay sindirilebilir bir sebzedir. Ayrıca, hassas lezzeti nedeniyle püreler, çorbalar veya soslara eklenebilir.Kabak...
Yemek yerken içmek kilo alabilir ve bu sadece içeceğin ekstra kalorileri nedeniyle değil, esas olarak midenin genişlemesine ve zamanla daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duymasına neden olur. tok olma hissi.Böylece, sadece...
Yacon patates, şu anda fonksiyonel bir gıda olarak kabul edilen bir yumru, çünkü prebiyotik etkiye sahip çözünür lifler açısından zengin ve antioksidan etkiye sahiptir. Bu nedenle, şeker hastaları veya kilo...
Diyet düşmanı olarak bilinmesine rağmen, muz kilo vermek isteyenler için bile sağlıklı bir diyete dahil edilebilir. Karbonhidrat bakımından zengin olduğu için, bu meyvenin ana faydalarından biri enerji vermektir, ancak ruh...
Zeytinyağı, kandaki LDL kolesterol seviyesinin azaltılmasına katkıda bulunur, çünkü kolesterolün oksidasyonunu ve arterlerde ateroma plakların oluşumunu önleyen özelliklere sahiptir, ayrıca güçlü antioksidanlar ve oyun olan E vitamini, fenolik bileşikler ve...
Aspartam, fenilketonüri denilen genetik bir hastalığı olan insanlar için özellikle zararlı olan bir tür yapay tatlandırıcıdır, çünkü fenilketonüri vakalarında yasaklanan bir bileşik olan amino asit fenilalanin içerir.Ek olarak, aşırı aspartam...
