Deniz atı olan yiyecekler, örneğin at veya mejillonlar. Ancak her türlü tuz, süt ve süt açısından zengin başka yiyecekler de vardır. Sebze ve meyvelerdeki iyot içeriğinin çok düşük olduğuna dikkat...
Bütün makaleler - Sayfa 1375
K vitamini içermeyen gıdalar çoğunlukla brokoli ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzelerdir. K vitamini, gıdada bulunmanın yanı sıra, sağlıklı bağırsak florasının bir parçası olan iyi bakteriler tarafından üretilir ve diyet...
D vitamininin ana kaynakları et, balık, deniz ürünleri ve et, balık, deniz ürünleri, huevo, leche, karaciğer ve quesos gibi diğer gıdalardır. Yemeye ek olarak, bu vitaminin ana üretim kaynağı cildin...
Freze bıçakları, portakal ve limon gibi C vitamini açısından zengin gıdalar, ciltteki doğal savunmaları güçlendirmeye yardımcı olur, çünkü aşırı hastalık hastalıklarının görünümünü destekleyen serbest radikallerle savaşan antioksidanlar içerirler..C vitamini düzenli...
Piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini bakımından zengin gıdalar, bu mikrobesin çeşitli metabolik reaksiyonlarda ve sinir sisteminin gelişimi ve işleyişinde hareket etmesi nedeniyle iyi metabolik ve beyin fonksiyonu için önemlidir....
B12 vitamini yönünden zengin besinler çoğunlukla balık, et, süt ürünleri ve süt ürünleri gibi hayvansal kaynaklardan oluşur ve sinir sisteminin metabolizmasını, DNA oluşumunu ve sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimini sağlayarak...
Örneğin safran ve maserasyon gibi anti-enflamatuar gıdalar, vücutta kumaşların iltihaplanmasını uyaran besin üretimini önlemeye yöneliktir. Benzer şekilde, bu tür yiyecekler iyileşmeyi destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, çünkü vücut...
Potasyum açısından zengin gıdalar, yoğun fiziksel egzersiz sırasında kas güçsüzlüğünü ve dehşetini önlemek için önemlidir. Ek olarak, potasyumda zengin yiyecekler yemek, bu mineralin arteriyel basıncı düzenlemeye yardımcı olması ve idrarla...
