Siyatik olduğunu doğrulamak için, zemine yaslanıp gerilmiş bacağını kaldırmalı ve zemine göre 45 derecelik bir açı oluşturmalısınız. Ağrılı bir acı hissi, gluteusta yanma veya batma, pastadaki kas olması durumunda, hastanın...
Bütün makaleler - Sayfa 920
Juanete'nin bakımı, parmakların pastanın içinden sapması, insanları ve alanın eklemlerini tuzdan arındırması nedeniyle ortaya çıkmasını ve alevlenmesini önlemek için önlemler içerir. Bu nedenle, aşağıdaki gibi bazı tavsiyelere uymak önemlidir:Ortopedik tabakalar...
Karnı güçlendirmeye ve sezaryen sonrası karnın flakiditesini tedavi etmeye hizmet eden egzersizler, cerrahi olaydan yaklaşık 6 hafta sonra, doktor egzersizleri gerçekleştirebildiğini ve yara izinin uzun bir evrim geçirdiğini gösterdiğinde başlayabilir..Doğum...
Yüz için yapılan egzersizler, örneğin papada ortadan kaldırılmasından ve mejillaları azaltmadan faydalanabilecek yüzün tonlanması, boşaltılması ve söndürülmesine ek olarak kas sistemini güçlendirmeyi amaçlar. Egzersiz sonuçları her gün dökülmenin önünde yapılmalıdır,...
Hafıza egzersizleri, beyinlerini aktif tutmak isteyenler için çok faydalıdır. Bunlar bilgi depolama kapasitesini artırmaya yarar ve şunları içerir:Diferansiyeller oyunu;Sudoku, harf çorbası, domino veya haç;Bir rompecabezasın kurulması;Bir kitap okuyun veya bir...
Üriner inkontinansla savaşmak için egzersizler Kegel egzersizleri veya hipopresif egzersizler olabilir, pelvik taban kaslarınızın yanı sıra üretra kaslarınız ve üretra omurganızdaki kasların yanı sıra çalışmak ve güçlendirmek için mükemmel bir...
Kegel'in pompoirizm olarak da bilinen erkekler için yaptığı egzersizler, idrar kaçırma tedavisine yardımcı olabilir, yakın temas sırasında performansı iyileştirebilir ve hatta erken erektil disfonksiyonun tedavisine yardımcı olabilir..Genel olarak, bu egzersizlerin...
Fizyoterapi disk fıtıklarının tedavisi için mükemmeldir ve germe ve güçlendirme egzersizleri, elektronik ekipman ve sıcak şirketlerin kullanımı ile kullanılabilir. Pilates, hidroterapi, RPG ve kolondaki çekişte yararlı olabilecek diğer teknikler, örneğin.Seanslar,...
